ジムに挑戦☆
- 2016/09/28
- 20:18
皆様こんばんはー
1日暑かったですねー。
本当にお疲れ様デス
今日は…
行って来ましたよ私
午前中からジムに
最初は1時間筋トレと
ランニングマシーン
トレーナーさんに使い方
を教わりながら恐る恐る
30分間競歩し続けましたが、
走るよりも凄く疲れた…w
トレーナーさんが言うには…
走るよりも、競歩の方が
キツいらしいんデス
傾斜も付けてやってみました
結果しんどかった…w
でもサッパリ気持ちイイ
週2から始めます
こんなにキツいんだから
絶対にもっと痩せるはず
後半はレンタル水着に
着替えてスイミング
25メートルを10セット
んでギブアップでした
水泳は何年ぶりだろかぁ…
意外と泳げちゃいました
次は金曜日に行きます
openからだから…
早起きしなきゃっ
さて…
19:00のお兄さん☆
昨日は1カ月ぶりに
お会い出来て、本当
嬉しかったデス
また御奉仕させてネ
安全第一兄☆
久々に顔が見たかった
なんて照れますょー
でも嬉しかった…。
ありがとう
ヤスくん☆
沢山の差し入れを
ありがとう
猫Tシャツは毎晩着て
寝ていますよぉー
と、今日も長くなりましたが。
また明日更新しますので、
是非暇つぶしに覗いてネ
Ran
